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高山滑雪的規(guī)范競賽項目有：滑降、超級大回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、回轉(zhuǎn)、全能等。高山滑雪的技術(shù)種類很多，如不同的滑降技術(shù)，多變的轉(zhuǎn)彎技術(shù)，應(yīng)急的加速、減速、停止技術(shù)，驚險的跳躍技術(shù)及特殊技術(shù)等。一般初學(xué)者應(yīng)根據(jù)自身的體育素質(zhì)、年齡、滑雪基礎(chǔ)、場地條件，可投入的時間等因素，選取滑雪入門的最優(yōu)方案。初學(xué)者切忌：求急、隨意、莽撞，因滑雪運(yùn)動是在滑動中操縱技術(shù)，重心不易控制，易形成錯誤動作，故應(yīng)在入門的第一天起，就應(yīng)在專業(yè)技術(shù)人員嚴(yán)格指導(dǎo)下，在姿勢、要領(lǐng)、動作方面做到三正確，從練習(xí)基本動作起步，扎實掌握技校功底，為以后的提高奠定基礎(chǔ)。要高度認(rèn)識到滑雪錯誤的姿勢和技術(shù)一旦形成，極難糾正，會留下深深的遺憾。