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    鄭州市連日來出現高溫天氣，炎熱難當，醫(yī)生提醒公眾，做好防暑降溫措施，預防中暑。

    市三院急診科主任馬婉頤說，在高溫天氣，若無足夠的防暑降溫措施，體內蓄積的熱量不能向外散發(fā)，以致體溫調節(jié)發(fā)生障礙，如出汗過多，身體失去大量水分和鹽分，就很容易中暑。一些年老體弱、嬰幼兒、產婦、心腦血管疾病患者，體質衰弱、循環(huán)功能差，也易中暑。一旦發(fā)生中暑，應將患者迅速搬離高溫環(huán)境，脫去衣服，進行皮膚肌肉按摩，促進散熱，或用電扇、空調降溫。當患者清醒后，給患者喝含鹽的涼開水或含鹽飲料，同時服用十滴水或人丹等防暑藥品。如果患者病情危重，應及時送醫(yī)院搶救。

    預防中暑，要重視飲食起居，盡量增加休息時間。飲食宜清淡，少吃油膩，多飲水。少吃辛辣的食物，少飲烈酒，不抽煙。每天要喝好3杯水，即睡前半小時一杯水、半夜醒來一杯水、清晨起床后一杯水，以稀釋血液。