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    春運(yùn)無論是乘火車還是長途汽車，人滿為患，為此，北京友誼醫(yī)院的醫(yī)學(xué)專家提醒人們，在乘車回家的路上有防暈車等7法。

    1、盡量保持車內(nèi)空氣新鮮

    車廂內(nèi)人體代謝多，據(jù)醫(yī)學(xué)資料研究表明，人體中有近百種物質(zhì)隨呼吸氣體排出，其中以二氧化碳排出量最多，當(dāng)空氣中二氧化碳濃度達(dá)到0.5％時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適感。若搭乘汽車，發(fā)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的一氧化碳、汽油等，會(huì)污染車廂內(nèi)的空氣。還有的乘客在車廂內(nèi)吸煙，也使車廂內(nèi)空氣質(zhì)量下降，因此車窗要適度打開，通風(fēng)換氣。

    2、預(yù)防暈車病

    預(yù)防暈車病發(fā)生，可在開車前半小時(shí)服用乘暈寧。也可用傷濕止痛膏貼肚臍。旅途中要盡量減少頭部活動(dòng)，可將頭靠在座椅背上，閉目養(yǎng)神，避免看窗外移動(dòng)的景物。一旦出現(xiàn)全身疲乏無力、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等癥狀時(shí)，應(yīng)囑乘客閉目仰臥，保持安靜，可用冷毛巾敷前額或坐在靠窗處，保持空氣清新、流通，也可在內(nèi)關(guān)處（位于前臂正中，腕橫紋上2寸取穴）按壓，至有酸脹感。有條件者可服用滅吐靈。

    3、預(yù)防旅行者水腫

    長時(shí)間坐車，血液回流受阻可出現(xiàn)下肢腫脹，醫(yī)學(xué)上稱“旅行者水腫”。因此乘車時(shí)不要總是坐著，應(yīng)常變換一下體位，或站一會(huì)兒或抬高下肢坐一會(huì)兒，也可用手從上往下進(jìn)行下肢按摩，幫助血液回流，這樣就可預(yù)防下肢水腫的發(fā)生。

    4、謹(jǐn)防被傳染和傳染他人

    患呼吸道感染的人可通過談話飛沫、打噴嚏、咳嗽等傳染給他人。車廂內(nèi)的拉手、扶手、車窗等，均有檢出乙型肝炎表面抗原陽性的報(bào)道。因此打噴嚏、咳嗽等要用紙巾捂住口鼻。

    5、預(yù)防胃腸炎

    長時(shí)間乘車，要在車廂內(nèi)進(jìn)食，最好用準(zhǔn)備好的酒精棉球或消毒濕紙巾將手擦干凈再進(jìn)食，以防胃腸不適、腹瀉等。

    6、保持良好心態(tài)

    春運(yùn)期間車廂里難免相互之間有些碰撞，有時(shí)為一點(diǎn)小事而發(fā)生爭吵，因此保持一個(gè)平和的心態(tài)，互相體諒謙讓，愉快的旅途生活可使機(jī)體抵抗力提高。

    7、車廂內(nèi)要保持安靜

    乘客的說話聲和車發(fā)動(dòng)機(jī)的聲音合成噪聲，可高達(dá)70至80分貝甚至?xí)�，�?duì)人的聽覺、視覺器官及神經(jīng)系統(tǒng)都有一定的刺激。每個(gè)乘客要遵守社會(huì)公德，不在車廂內(nèi)大聲喧嘩、嬉鬧。