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    夏季，是人們外出旅游的好季節(jié)，登山避暑、趕海踏浪……在旅游中，應注意哪些事項呢？河南旅游資訊網發(fā)布夏季旅游質量安全九大提示，提醒廣大游客在旅游期間要保持高度的自我保護和衛(wèi)生、安全意識，提高自我防范的能力。  
    謹慎選擇旅游產品 盡量購買保險
    暑期旅游線路和產品眾多，游客應根據(jù)自身需求慎重選擇。參加旅行社團隊，一定要簽訂旅游合同，謹防低價陷阱；參加夏令營和修學旅游，要注重行程安排的知識性、趣味性和安全性，且必須有隨團醫(yī)生。為了在旅游過程中出現(xiàn)意外事件能及時得到妥善處理，在已有旅行社責任險的基礎上，出行前最好還是再購買一份旅游意外保險。
    注意飲食安全 備好常用藥品 
    在夏季高溫時節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學的飲食習慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產品時，一定要選擇干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。外出旅游活動因水分消耗較大，所以多食湯水及清淡食品為最佳。多吃新鮮蔬菜、水果，適當配些瘦肉能有效的補充水分和能量。盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由于人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是，在５００毫升飲用水里加上１克鹽，并適時飲用。這樣既可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的一個重要信號。旅途中，口渴不能一次猛喝，應分多次，且飲用量少，以利于人體吸收。合理的飲水方式是，每次飲用１００毫升至１５０毫升為宜，間隔時間應為半個小時。除了注意飲食，還應備好消暑、拉肚子以及自己常用的藥品，以備不時之需。    
    遇惡劣天氣遠離危險地區(qū)  
    遇到雷雨、臺風、熱帶風暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時，應遠離危險地段或危險地區(qū)，切勿進入景區(qū)規(guī)定的禁區(qū)內。聽從帶團導游和旅行社的統(tǒng)一安排和調動，及時采取相關的防護措施，不私自隨處參觀游玩、脫離旅游團隊。遇到雷雨天氣，在車內比在戶外更安全一些。  
    海邊游泳要在限定區(qū)域，保證健康 
    到海濱地區(qū)參加游泳活動時，應在與旅行社約定的區(qū)域內或景區(qū)限定的區(qū)域內游泳。最好結伴而行，提高自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。不要飯后馬上游泳。因為飯后馬上游泳，會影響消化系統(tǒng)的功能。同時，人體浸泡在水里，胃部血管受冷刺激引起收縮，容易發(fā)生胃痙攣、嘔吐和消化不良等。因此，應至少在飯后半小時之后才能下水游泳。此外，還要注意做好防曬措施，皮膚有傷口時盡量不要下海，下海前做好熱身運動，身體不適和疲勞狀態(tài)下不宜參加游泳項目，以防意外。  
    山區(qū)旅游要防跌防迷失防山洪  
    到山區(qū)或地形復雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導游行進，不去無防護設施的危險地段。旅游期間最好結伴游覽，防止走錯路迷路。大雨后不到山谷和河流下游游玩，以防山洪爆發(fā)；如遇到山洪，一定要馬上尋找較高處避災。   
    要防“空調病”  
    夏季旅游要防“空調病”。室內外和車內外的空氣溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意采取必要的預防措施。   
    防止財物被盜及人身傷害  
    提高安全防范意識，防止發(fā)生財物被盜情況及受到人身傷害。尤其不能為了納涼而在室外逗留的過晚，不要單獨行動，以免給歹徒可乘之機。睡覺時，要鎖好門窗，外出時，要將貴重物品隨身攜帶，或保存在飯店的保險柜內，切忌將貴重物品留在房間內。  
    不要在磚石、水泥地上睡覺和在外露宿 
    因夏季磚石、水泥地陰冷潮濕，透濕性和聚濕性很強，容易使人受寒受潮，誘發(fā)關節(jié)炎、坐骨神經痛等風濕性疾病。在外露宿，容易感受風寒，使身體免疫功能下降，進而誘發(fā)感冒、病毒性腸胃炎等疾病。 
    保持良好車況和安全 
    作為駕駛員，行車前一定要對車況進行檢查,使之保持在良好的狀態(tài)。對車況的檢查,一是檢查制動、轉向裝置。檢查制動液貯藏室的液面高度,腳制動有無跑偏、漏油、漏氣(氣壓制動車輛)；手制動器效能是否良好；轉向裝置的各部件連接是否可靠。二是檢查雨刮器工作是否正常,如果有故障,要及時排除；使用氣壓雨刮器時,要注意氣壓表數(shù)值。三是檢查全車燈光、除霧裝置是否完好,使其能發(fā)揮應有的功能。在駕駛過程中，不能疲勞駕駛。此外車內不能放置打火機等易燃易爆物品，以防車內高溫導致爆炸。